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标题: 给贪食MM零食照吃，身材更好的招！ [打印本页]

作者: 伪娘正太平胸受 时间: 2012-7-20 19:51
标题: 给贪食MM零食照吃，身材更好的招！
最近有很多JM地理环境都在抱怨，春天一到整基地个人都变的懒洋洋。不庄稼地仅不爱运动，吃的东西清正其是空闲的时候不吃点[url=http://itbbs.pconline.com.cn/diy/15535559.html]口感 [/url是空闲的时候不吃点零食就浑身难受，体重飙升的速度简直不敢想象。但是现在就要告诉你，吃零食也不会发胖，你相信吗？
   关于零食，你必须知道的没有固定的时间、场地吃饭
   法国学者哈德.默尔米曾提出了一组数据，32%的法国人根本不在饭桌上吃饭; 37%的人每月总有数次会走在大街上解决他们的晚餐呀午餐。其实在全世界的任何一个大城市里，似乎都已经习惯不固定吃饭的场地和时间。试想如果我们每天得花上两个多小时在路上，还得在外出工作、会议中度过一天，那当然会饿得头昏花。这时薯片、蛋糕或巧克力是用来充饥的最好食品，因为这总比饿出胃病来要好的多。
   零食的概念是宽泛的
   现在人们说起零食，似乎总想到膨化食品和高热量食品。但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等都可算在零食的范畴里。甚至一引起健美教练还建议瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己“饥或饱”的状态，从而容易控制进食量。这样，“吃零食”还有保持身材的效用呢？

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