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标题: 8个警告容易染上亚健康 [打印本页]

作者: 妖妖零 时间: 2012-6-1 03:42
标题: 8个警告容易染上亚健康
缺乏运动锻炼
　张柏芝离婚　调查显示，只有10吴京承认恋爱%的人每周有固定时间家用路由器价格锻炼身体，接近70%路由器家用路由器设置这极易造成疲劳、昏眩[url=http://auction1.paipai.com/0D62F63200000000040100000686F508]腾达3g无线路由器[/url昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
　　警告2：有病却不求医
　　调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。
　　警告3：不吃早餐
　　随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
　　警告4：长期在空调环境中
　　在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
　　警告5：常坐不愿走动
　　许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
　　警告6：睡眠时间不足
　　有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。
　　警告7：长期面对电脑
　　30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
　　警告8：三餐饮食无规律
　　有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

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