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标题: 减肥瘦身并不难,教你怎样重获魔鬼身材 [打印本页]

作者: 银瞳小狐    时间: 2012-5-3 20:24
标题: 减肥瘦身并不难,教你怎样重获魔鬼身材
春季已至,正是减腾达3g无线路由器肥瘦身好时节,在结合腾达3g无线路由器其他减肥方式的同时,迷你型3g无线路由器注意以下饮食,可轻松无线路由器法或许你未曾听过,但[url=2015867549.html]高端家用有线路由器[/url或许你未曾听过,但是都比较有效,很多朋友总想节食减肥,但有的食物却是越吃越瘦,下面列举3种让你越吃越瘦的食物。
       减肥瘦身偏方1:苹果减肥法
       苹果是营养十分丰富的水果,有润肠、调节内分泌的功效,也可以治疗高血压,也有提神恢复疲劳的功效。所谓苹果减肥法就是每天以苹果代替主食,3天内只吃苹果,不吃别的食物,也称为“三日苹果减肥法”,苹果内所含的苹果酸可有助于防止大腿肥胖,对减肥瘦身有很好的作用,据不完全统计:凡是按照正确方法去实施的人%92都能减掉2~4公斤体重,但同时应注意,减肥成功后,后期巩固比较重要,要合理膳食,多进行体育运动以达到真正减肥瘦身的目的。
      减肥瘦身偏方2:西瓜减肥法
      西瓜内含有大量的水分,是其他水果所不能比拟的,西瓜有利尿、帮助消化的功效,能促进人体新陈代谢,排除毒素;同时西瓜也有美容的功效,可以抑制黑素色的产生,具体吃法也很简单:取成块西瓜皮,去掉外面坚硬的外壳,然后根据自己的需要写成小块,依据口味不同,可选择加糖或者盐食用,不但有很好的减肥瘦身功效,也有很好的美容功效,值得注意的是:注意晚上睡前2小时不要食用,容易长小肚子。
      减肥瘦身偏方3:酸奶减肥法
      如今每天喝酸奶已经成为很多人的习惯,很多人喜欢喝酸奶,一个很重要的原因就是不管你喝多少,都不会导致发胖,酸奶内含有的活性乳酸菌,能够调节肠胃蠕动,具有润肠的功效,对身体健康十分有利;酸奶配合苹果,减肥效果更佳,酸奶具有很强的饱腹感,轻度饥饿者喝一杯就能有效缓解,但也应注意:有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,也有可能造成体重增加。
   
      同时,想要让上述方法发挥到极致,还要搭配一些运动计划,只要每天坚持锻炼一点点,慢慢地你会发现,你已经拥有了魔鬼身材。




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