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标题:
职场男士警惕眼病“找上门”
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作者:
火锅鱼美女
时间:
2012-5-3 09:27
标题:
职场男士警惕眼病“找上门”
在“男性健康
移动商街
日”之际,江苏省人民[url=http://bbs.pcauto.com.cn/topic-3085765.html]移动商街[/url警惕眼病“找上门”。
烟酒伤肝肺,眼部危害不容小觑
袁主任介绍,烟草中含收缩血管作用的物质,长期大量吸烟可引起视网膜血管痉挛,诱发视网膜静脉动脉或静脉阻塞而导致视网膜和玻璃体出血,心血管有硬化、狭窄者更忌长期吸烟。烟草中除含有尼古丁与砷类有毒物质外,还含有毒性很强的氢化物,当过度吸烟可导致氢化物在体内蓄积,引起慢性中毒,使视网膜与视神经受到损害,甚至引起视神经萎缩,从而视力下降,严重者可导致失明。大量饮酒后,人体全身血液循环加快,往往眼睛充血,视网膜受损,发生“酒弱视”;对于糖尿病、高血压患者来说,过度饮酒可能加重原有的视网膜血管病,甚至诱发眼底出血,轻者视力下降,重者可致失明。另外,长期大量饮酒可引起消化吸收功能减退,体内B族维生素缺乏,可能导致近视程度加剧、结膜炎、视神经炎等疾患。
与白领工作者的A型性格联系密切的两种眼病
眼科疾病中有两种眼疾与病人急性子关系往往相当密切:中心性浆液性脉络膜视网膜病变以及青光眼。前者常好发于中年男性,尤其是白领精英们和出租车司机。典型表现是单眼视力突然下降或视物不清,或是单眼看东西突然发暗发黄等;越来越多的人已经认识到,青光眼这个“沉默的视力杀手”是一种心身疾病。青光眼患者往往A型性格明显,好胜心强,易急躁冲动,有过分的抱负、竞争和敌意,有强烈的时间紧迫感和匆忙感。有些事情在别人眼里不算什么,而青光眼患者会反复思考、认真追究,通过自我暗示、回忆、强化促使机体处于易感状态,当再次遇到某种生活事件的刺激,即使应激量不大,也可能导致疾病的发作。
职场人士需自助,掌握眼保小窍门
袁主任说,有的时候工作需要,熬夜应酬在所难免,职场人士需自助,掌握眼保小窍门。糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度,而钙的减少会使眼球壁弹性减弱,促进近视的发展,所以要少吃糖;秋季饮食中宜补充润燥滋阴的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如银耳、藕、菠菜、蜂蜜、苹果、葡萄、柚子等。如需熬夜,可适当补充些维生素。维生素B、维生素A或胡萝卜素可护肝明目;熬夜时饮绿茶既提神又可消除体内多余的自由基;肠胃不好的人可改喝枸杞子泡热水的茶。因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼,每次约5分钟,再用清水洗净。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4-6次,每次5分钟,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润。电脑一族可将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,这样可使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。
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