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标题: 认识肠生态 [打印本页]

作者: 小蓓大鸽子 时间: 2012-5-29 09:15
标题: 认识肠生态
像地球有空气、水飞鹤奶粉质量、土壤、植物、动物等张柏芝一样，在我们

流浪在外地的猫

人的肠道内也亚马逊出局把它叫做肠生态（亦称[url=http://bbs.nhzj.com/thread-1317947-1-1.html]张柏芝[/url它叫做肠生态（亦称

“活生态”）。肠生态是指各类细菌等微生物在肠内存在的

状态，肠生态失衡的意思是肠内微生物存在的状态失去了平

衡。肠生态是由众多的肠内微生物们（各类细菌）主宰的。



   研究发现，胃肠是人体最大的微生物库，含菌种500余

种，数量达100兆（约100万亿个）。微生物学家把这些细菌

分为三类：有益菌、有害菌和中性菌（亦叫投机细菌或条件

致病菌）。在正常情况下，有益菌和有害菌处在一种动态平

衡之中，它们相互依存、相互制约，共同在肠道内形成了一

套完整的防御体系，从而维持了肠道正常的生理功能。当人

体因为某种原因（使用抗生素、膳食结构的不合理、年龄增

加、环境污染和精神因素等）使肠道内的有益菌减少，动态

平衡被打破，就会引起肠道功能的乱。



   世界微生态学会主席光冈知足教授提出了：要保持健

康、长寿，首先应该经常有计划地健肠，促进有益菌迅速增

殖，抑制有害菌，保持肠生态的年轻。这一崭新理论正在被

越来越多的事实所证明。

浅析“肠动力”



   肠动力就是“肠道活动的能力”。生命在于运动，

运动带来生命力，只有机体充满生命力，才可能给身体带来

健康活力。因此，肠道的生命力在于肠动力，只有让我们的

肠道动起来，消化道才能发挥正常的生理功能，人体才能充

满生命的活力。



   以前人们都以为随着岁月推移，人体自然衰老，肠

动力减弱随之自然发生。直到20世纪70年代，生物科技才发

现，影响人体肠动力的根本因素是人体肠道里与肠道细胞共

生、相依为命的另一种生命——双歧杆菌的多寡所决定的。

因为双歧杆菌在大量繁殖时，会产生一些能够给人体带来强

大生命力的有机酸，能为共生的肠道细胞提供直接能量源，

进而刺激结肠膜细胞的生长，有效增强肠动力。



   科学家发现，日本长寿村百岁老人像壮年人一样拥

有健康活力的奥秘就是因为他们肠道中双歧杆菌的数量相当

于壮年人的数量，是大都市老人的100倍！进一步探索发

现，都市人正是由于肠道中本应大量存活的双歧杆菌，在他

（她）们幼儿时期就锐减为总菌量的10%左右，到中老年期

更只占到大约3%的比重，老年时甚至已无双歧杆菌的存在。

这正是都市人丧失肠动力，生命力减退，走向衰老的重原

因。

双歧杆菌——将衰老制止在肠道中

   进入21世纪，科技给人类不断地带来惊喜。现代科技

已经不能仅仅满足于在物质世界中探索，21世纪的科技已经

从物质世界逐渐走向生命世界，其中，生物高科技成果已落

户“地球村”，成为许多都市人享受健康、更享受生命质量

的生活必需品。



   21世纪生物科技到底把人类的生命带向怎样的未

来？有资料表明：在人的一生中，一直有一个几乎与人体细

胞共生的、完全友善的物种，这就是肠内的“双歧杆菌”。

双歧杆菌居然友善到可以帮助人体将衰老制止在肠道中！换

句话说，如果你的肠内存在足够多的双歧杆菌，未来的你依

然能够保持你年轻时候的生命力，即80岁拥有30、40岁的生

命力。生物科技是怎样实现的呢？让我们来看看科学家是怎

么说的。



   据世界微生态学会主席所编著的一本学术性著作—

—《将衰老制止在肠道中》和中国微生态学会主席的介绍，

肠内的双歧杆菌的确有超乎常人想象的本领，只不过不是直

接作用在衰老的“生物时钟”上，而是更高层面，给人体带

来的是生命的力量，用生命的力量制止必然要发生的人体衰

老。



   大量的科学研究证实，我们人体里面居然存在着100

万亿个细菌！如果这些细菌头尾相接排在一块，它的总长度

足足可以绕地球两周半。在100万亿个细菌中，有80%存在于

人体的消化道内。在这可以绕地球两周半那么多的细菌当

中，人类发现了对人体完全友善的种类——双歧杆菌，这是

一个具有划时代意义的发现。



   生物高科技让人类明白了一个事实，旺盛的生命力

并不单纯是由人体的细胞带来的，肠内的双歧杆菌数量与种

类对人体旺盛生命力的作用极其重要。因此有人将体内双歧

杆菌的数量作为健康重要的“晴雨表”之一：如果把双歧杆

菌比作生命力的开关，你打开它，让双歧杆菌不断繁殖，增

加到90%，你将会留住生命力，制止衰老；你关掉它，双歧

杆菌降到10%，你将不停地衰老下去，一发不可收拾。



   近30年的研究证明，双歧杆菌原本是人类健康肠道

内的优势菌群。可惜，人体在自然的成长过程中，由于环

境、疾病、衰老等原因，体内双歧杆菌在数量上和总菌占有

率上均逐渐下降。科研人员通过对人一生的研究发现：人出

生几小时就会发现双歧杆菌，经过母乳喂养2—3天的新生

儿，肠道中双歧杆菌就占优势，5天以后双歧杆菌就占细菌

总数的90%-95%。原来，婴幼儿旺盛的生命力得益于双歧杆

菌的重要贡献。遗憾的是，双歧杆菌随年龄增长，很快自然

减少。大多数人到10岁时，双歧杆菌就开始锐减，至临终前

几乎完全消失，接近0。所以，测定肠道内双歧杆菌的数量

成为判断肠道年龄的一个重要指标。



如果有一个办法，让人体肠道内的双歧杆菌含量从自然

形成的10%增长到90%，这些幸运的人就可能在百岁的时

候，拥有青壮年的劳动能力和生命力，至少拥有健康的生活

质量。让我们一起关注生物高科技给人类带来的惊喜，虽然

我们不能够违背生物的自然规律去追求长生不老，至少我们

可以尝试“将衰老制止在肠道中”。让我们共同期待吧，期

待人类的智慧总有一天会给人类自己创造出一个健康又有生

命力的一生，享受人人拥有完美生活质量、充满生命活力的

一生。

知识链接：

   生物高科技是指以现代生命科学的研究成果为基础，

应用生物体（包括微生物、动物细胞、植物细胞）或其组成

部分（细胞器和酶），在最适宜的条件下，生产有价值产物

的科学技术。生物高科技主要由5个分支组成，即基因工

程、细胞工程、酶工程、发酵工程和生化工程生物。生物高

科技被认为是21世纪的主导科技，作为新科技革命的标志之

一，已受到世界各国的普遍重视。

健康长寿，从养好肠道内的2斤微生物开始

人们都渴望健康长寿。但

长寿的秘密究竟在哪里？为什么有的老人到了85岁以上甚至

超过了百岁还很健康？而有些老人到了60多岁就一身病？他

们的差别是什么导致的？科学家在帮助我们寻找答案。

   前苏联知名微生物学家梅齐尼可夫调查世界上著名的

长寿村，如高加索地区、保加利亚及中南美洲等地长寿村居

民的生活型态，发现居民们除了生活简单、饮食自然之外，

他们平日还习惯饮用一种特別的食品－克菲尔发酵乳，并且

将此一代一代的传给子孙，后来经梅齐尼可夫博士证实，克

菲尔发酵乳中的一些物质能促进肠道有益菌的增殖，原来这

就是他们长寿的秘密。

   我国科学家对广西巴马县有74位百岁以上老人肠道检

测发现，这些老人的肠内双歧杆菌等有益菌的数量比一般30

－40岁的中年人还多，甚至和20几岁的年轻人差不多，从而

解开了巴马的长寿之谜！

   日本列岛的调查也显示，列岛长寿老人的肠道年龄都

在30岁左右，也就是肠道有益菌数量相当多。

   因此，科学家总结出人有三种年龄，即实际年龄、生

理年龄、肠道年龄。而肠道年龄影响人的生理年龄，肠道微

生物决定肠道年龄。人的健康与寿命同肠道内的微生物群状

况有着莫大的联系！

   肠道是人体内最大的活生态环境，它的正常或失调，

对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。婴儿出生一两天

后，随着吃奶、喝水，一些微生物便乘机进入体内，到肠道

内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。肠道内主要有

有益菌和有害菌两大微生物群（其它为中性菌），微生物种

类有500多种约100兆个，重达2斤。庞大的微生物群之间相

互依存、相互制约，处于相对平衡状态，组成体内最大的肠

生态环境，成为维护人体健康的天然防线。

   现代医学研究发现，这2斤肠道微生物群关系着人体消

化吸收、机体免疫力以及寿命。当肠道2斤微生物的95％以

上是双歧杆菌等有益菌时，人体就处于健康状态。相反，当

有益菌减少，有害菌大量增加时，就会引发便秘、腹泻、肠

炎、结肠炎、肠肿瘤、高血脂、动脉硬化、老年痴呆、乳腺

癌等疾病。

   我国有1.3亿老人，患有一种或二种以上老年病的人数

占到90％以上，每年造成的医疗费高达上千亿元。但如果广

大的老年人、特别是13亿民众如果从小的时候或中青年时候

能认识到肠道微生物群的重要性，并保护好，就能拥有一个

健康的人生和幸福的晚年。就能为自己节省数万元、为国家

每年节省数百亿的医疗费用。

   所以，健康长寿，从养好肠道内的2斤微生物开始！

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