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标题: 不吃感冒药,如何护理感冒 [打印本页]

作者: 我着急上火    时间: 2012-4-30 18:03
标题: 不吃感冒药,如何护理感冒
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1.服用维他命C,圣元优博可缩短感冒期,并缓和圣元优博
2.摄取锌,可缩[url=http://finance.qq.com/a/20111124/005505.htm]圣元优博[/url
2.摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。
3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力。
4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累。
5.注意保暖。
 6.散步或快走,以改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体。
 7.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。
 8.喝热鸡汤,有助于鼻腔粘液的流动,可加强体内排除病菌。
 9.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质。
 10.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟。
 11.以盐水漱口,可舒解不适。
 12.浅啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并帮助入睡。
 13.洗热水澡。
 14.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感。
 15.服用天然蛋白,如防感宝贝?儿童装和孕妇装 。




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