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标题: 春季减肥食谱：吃吃喝喝也能瘦你说轻松不轻松 [打印本页]

作者: 苏叫兽 时间: 2012-5-25 14:50
标题: 春季减肥食谱：吃吃喝喝也能瘦你说轻松不轻松
谁说减肥就一飞鹤奶粉价格定非得是艰辛的事情呢飞鹤奶粉官网？就一定非得要节食才飞鹤奶粉官网能瘦下来呢？其实，春飞鹤奶粉价格减肥食谱，吃吃喝喝也[url=http://www.nhzj.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1317895]飞鹤奶粉[/url肥食谱，吃吃喝喝也能帮助你完成的。有些食物不仅不会让你发胖，反而还能帮助你瘦下来，一起来看看到底是哪些食物能有这样的减肥效果吧。

一、春季吃吃喝喝也能减肥，瘦身食物之燕麦片。
燕麦片时既健康又减肥的食物，不仅可以让血糖和胰岛素保持稳定，还能减少脂肪的生成和堆积。早餐谷物品种中，燕麦片的饱腹感最强，蛋白质最多，能更有效的控制住旺盛的食欲。另外，燕麦还可以使人体脂肪更快的燃烧，为肌肉运动提供能量，有助瘦身。

二、春季吃吃喝喝也能减肥，瘦身食物之橄榄油。
橄榄油富含维生素E，不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显着，而且极易被皮肤吸收，所以能有助于保持女性的体态美。烹饪时偶尔改用橄榄油能更有效的增加饱腹感，降低食量，轻轻松松就瘦下来。

三、春季吃吃喝喝也能减肥，瘦身食物之苹果。
苹果是水果中的减肥之王，超大分量超强饱足感，而且充足的膳食纤维和超高水分还能帮助润肠，是相当理想的减肥食物。另外，苹果皮含有的可溶性纤维果胶，是种天然的食欲抑制剂，可以有效抑制过旺的食欲，帮助控制热量摄取，有助瘦身减肥。

四、春季吃吃喝喝也能减肥，瘦身食物之中药茶。
中药减肥茶是近年来猜风靡起来的，但是我国自古就有中药茶减肥的例子了。淘宝热销的经典中药减肥茶清谐茶，就是由江南沉氏家族秘传下来的配方制成，选用纯天然药材，不仅更安全，效果也更显着。清谐茶所含的抗脂肝等生物素能促进代谢，帮助燃脂，让你越喝越瘦。

五、春季吃吃喝喝也能减肥，瘦身食物之红辣椒。
红辣椒中含有的辣椒素可以使得脂肪细胞自我毁灭，从而有助减肥。在餐点中加入一些有辣味的调味料来调味，不仅吃着口感更好，对减肥也是有很不错的帮助的。所以春季要减肥，多吃点辛辣食物，也是不错选择。

看完这些减肥食物的介绍，赶紧为自己也做一个春季减肥食谱，让你边大饱口福还能边减肥，轻轻松松就瘦到你满意。

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