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标题: 正餐过后马上吃甜品有哪些害处? [打印本页]

作者: 大胡子猫猫 时间: 2012-5-25 07:52
标题: 正餐过后马上吃甜品有哪些害处?
一些老年朋友有正一夜爆红很快陨落的新星餐后吃甜品的习惯。其飞鹤奶粉怎么样实，这样做，即便是很刘德华当爸少量的甜品也是不合适飞鹤奶粉怎么样人体胰腺分泌胰岛素来[url=http://www.cnlinfo.net/product/789347.htm]李连杰加入新加坡籍[/url体胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。

另外，也要注意不要在空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感。而且，甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些老年人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时禁用任何甜食。

还有老人以一杯甜饮料替代早餐，认为这样做“方便快捷”。其实空腹饮用甜饮料可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应，不仅严重影响上午的状态，还可能对身体造成伤害。

但适量的糖分摄入对老年人来说又是非常必要的，所以，老年人最好把享用甜品的时间放在两餐之间，如上午9∶00~10∶00，下午3∶00~4∶00

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