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标题: 睡眠、睡姿都跟美容相关 [打印本页]

作者: 懒猫儿 时间: 2012-5-24 03:28
标题: 睡眠、睡姿都跟美容相关
睡眠充足与否，孙燕姿微博承认怀孕除了对精神有影响外，宫斗剧是垃圾吗对外在美也有直接影响杨钰莹素颜照似路人。睡眠不足会造成皮肤湖人掘金激战中使皮肤的细胞迅速老化[url=http://groups.tianya.cn/tribe/showArticle.jsp?groupId=163884&articleId=e65907ab2a584ae6023887d43a7cad8b]何炅老婆照片[/url皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。睡眠不足还会使眼睛周围血液循环减缓，造成该部位皮肤色素的异常改变，导致眼圈变黑、眼白浑浊不清。长期睡眠不足，皮肤微血管得不到充足的血液，由于缺乏营养，皮肤各细胞组织的新陈代谢会受到很大障碍，导致皮肤细胞变性衰老产生皱纹。如果不及早重视睡眠，那么，皱纹和其他衰老现象会过早出现，严重地影响美容。

睡姿与美容
休息和睡姿对皮肤的健美有着很大的影响。皮肤的

新陈代谢是在夜间进行的，熟睡往往有调整身心使皮肤具有光泽和弹性的功能。人们在白天工作一天，当晚上进入梦乡时，皮肤却仍在辛苦地“劳动”着。皮肤有一套规律的工作节奏，白天皮肤从事着排除废物的工作，一到夜晚，它就开始进行补充营养和自身修复工作，以保证皮肤细胞的正常状态。

睡姿与面部、头部、体型等有关，因此对美容有很大的影响。睡姿对面部、头部的影响：习惯仰睡的人，一般面部呈扁平型，后脑勺偏扁圆型，耳朵也比一般人外张得厉害。习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。睡姿对体型的影响：习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然靠拢，因此行走时很难成一条直线。偏于一侧睡觉的人，则大多两肩不对称。睡姿对体型的影响关键是在3岁以前的时间。这个时期形成的体型也就是将来的基本体形。睡姿对面容的影响。最新研究成果表明，真正能减少或消除面部皱纹的方法，不是靠种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头睡觉效果更好。

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