东莞市汽车网

标题: 推荐：四大低卡食物 [打印本页]

作者: 馒仔的小小世界 时间: 2012-5-23 12:22
标题: 推荐：四大低卡食物
推荐：四大低卡食圣元奶粉物大盘点吃什么减肥好圣元奶粉能够又营养均衡又健康圣元奶粉减肥，轻松塑造好身材圣元奶粉品给大家，教大家吃什[url=http://www.cnlinfo.net/info/1492896.htm]圣元奶粉[/url给大家，教大家吃什么减肥，这四种纤体食品都是既营养均衡，同时又能健康减肥的食物，能帮助你拥有好身材。
　　许多女人都在惆怅一件事儿：那就是减肥到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在，时尚网告诉你四种纤体食品，不但造就完美好身材，还能增进健康。你可以放开肚皮吃!
　　纤体食品一：果醋
　　纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
　　如何吃最纤体：每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
　　纤体食品二：南瓜籽
　　纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
　　如何吃最纤体：想要达到最佳纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
　　纤体食品三：肉桂
　　纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
　　如何吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些，每天都吃肉桂，纤体的效果会很明显。
　　纤体食品四：甘蓝
　　纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分，
　　如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。

欢迎光临东莞市汽车网 (http://bbs.qc0769.com/)