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标题: 春季减肥吃什么瘦身美食让你不发胖 [打印本页]

作者: 也就一过客 时间: 2012-5-22 18:27
标题: 春季减肥吃什么瘦身美食让你不发胖

  冬天因为你是我的生命天气太过寒冷等原因，飞鹤乳业减肥会比春季更困难一天天向上些，所以一冬下来，肥遇见陈楚生趁着春暖花开的好时节[url=http://www.01ny.cn/thread-1721652-1-1.html]胶囊能吃吗？10天减5斤[/url着春暖花开的好时节把它们减掉，到夏天可就更让人烦恼了。春季要减肥吃什么好呢？一起来看看春季减肥食谱，让瘦身美食帮助你轻松减肥，不再烦恼发胖问题。

  一、春季减肥美食，早起喝燕麦粥。
  燕麦是最适合在早上喝的减肥美食了，不仅能有效的帮助清除肠道重那些多余的废物，还能有效的促使身体释放出胰岛素，帮助减肥的同时还能稳定睡眠质量。早上起床的时候，煮一碗燕麦粥，再加上少许的蜂蜜作为调味，不仅香甜美味，更能让你轻松的瘦下来。

  二、春季减肥美食，饱腹又瘦身的黑面包。
  食量大，所以一碗燕麦粥根本就不管饱，那么就在午饭之前先吃一点黑面包吧。黑面包是用小麦谷蛋白做成的，含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，不仅有很强的饱腹感，而且还能有益肠道中的益生菌生长，是很好的减肥美食，既管饱又瘦身。

  三、春季减肥美食，多喝绿色果蔬汁。
  有时候你并不是真正的饿了，而只是因为身体细胞缺少水分了，亦或者是嘴馋，这时最好的选择就是喝绿色的果蔬汁。当然，你也可以喝水，但显然，果蔬汁更好喝而且更能帮助减肥。果蔬都富含纤维，能有效的润肠通便，帮助排毒减肥，所以多喝一些果蔬汁吧，但记得一定要选择新鲜现榨的。

  四、春季减肥美食，进餐之前先喝杯茶。
  进餐前半小时也是不容忽视的黄金减肥时段，在餐前先喝一杯中药茶，能让你瘦得比别人都快。天方一草堂的清谐茶是以纯药材配成，茶中所含的生物素能有效促进代谢，并抑制体内脂肪生成，让你越喝越瘦。所以在进餐之前先空腹喝一杯中药茶吧。

  五、春季减肥美食，马铃薯当晚餐。
  不要讶异，马铃薯本来就是最有营养的天然瘦身食物，只是吃法对不对的关系而已。马铃薯本身是既不含脂肪也不含胆固醇的，而且热量低，还有超强的饿饱腹感，煮熟或者是蒸熟了吃，能有效帮助减肥的。当然，油炸的例外。

  趁着还可以穿长袖的机会，赶紧实施你的春季减肥计划吧。不然等到了夏天，肥肉见人可就不好意思了。选择春季减肥食谱，让你瘦得比别人轻松比别人快。

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