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标题: 让宝宝爱上吃五谷杂粮 [打印本页]

作者: 无处申诉的悲哀 时间: 2012-5-21 07:13
标题: 让宝宝爱上吃五谷杂粮
1.做米饭时在3g无线路由器价格大米中加上些小米、豆3G类等；做面食时在面粉3g无线路由器价格中加上些玉米粉或黄豆电信3g无线路由器些番薯类食物，就可起[url=http://it.anhuinews.com/network/082963/350351186447.shtml]3G[/url番薯类食物，就可起到碳水化合物和植物蛋白的营养互补作用。
　　2.安排五谷杂粮饮食时，进行同类营养互换，丰富多彩的膳食能调动宝贝的进食积极性，如宝贝不喜欢面条可以做成烙饼，同一类的各种食物所含的营养成分大体近似。
　　3.淘洗米时应根据米的清洁程度进行恰当清洗，不要用流动的水冲洗，也不要用热水烫洗，更不要用手用力搓洗，通常米类以蒸或煮的烹调方法营养损失的最少。
　　4.蒸或烙是做面食的最佳方法。把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼等食物时，其中的营养素丢失得最少。面粉中的维生素含量本身较少，而且又不容易被宝贝的肠道吸收，蒸和烙的烹调方法可以弥补这种营养缺憾。
　　5.面条尽量做成汤面，不要用油去炸面食，尤其是玉米粉。如果把玉米粉做成玉米糊、小窝窝头或是玉米饼，做时里面再放一些小苏打，做出来的食品宝贝吃了很容易消化。

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