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标题: 出现春困现象忌随意增加睡眠时间 [打印本页]

作者: 月光下的歌 时间: 2012-5-20 14:21
标题: 出现春困现象忌随意增加睡眠时间
春天很容易使人出飞鹤乳业现“春困”。由于在寒飞鹤乳业厂址冬季节，人的皮肤处于黑龙江飞鹤乳业“收敛储蓄”状态，血飞鹤乳业集团抵御寒冷。一到春天，[url=http://www.taoniu.com/nainiu/2008/0801/article_956.html]飞鹤乳业产品[/url御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。

春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲，成年人每天睡眠时间 8小时，就足以恢复体力，如一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡的状态。克服春困，只需要加强锻炼即可，或者在发困时，吃些甜酸苦辣的食品，即可解乏解困，无需过多增加睡眠时间。

春季有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，久卧伤气。如果睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，春季老年人保健忌睡眠过多。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬不舒、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，每天睡8小时即可。

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